Een 3-daagse stilte-retraite op Terschelling. Weg van je telefoon, terug bij jezelf. Meditatie, stiltewandelingen, zelfcompassie en diepgang, down to earth aanpak.
Doe mee met het Beyond Mindfulness Retraite weekend en ervaar een weekend in stilte, zonder smartphone, social media of afleiding. Leer lastige situaties loslaten, ontspannen in wie je bent en meer vanuit het moment leven. Centrale thema's zijn zelfcompassie, het toelaten van (lastige) emoties en het (her)ontdekken van jezelf.
Deze retraite wordt al 9 jaar gegeven, kleinschalig en zorgvuldig opgebouwd.
Door middel van meditaties, stiltewandelingen, yoga, Qi-gong en uitwisselingen ervaar je hoe bewustzijn (dat gedeelte van jou wat altijd al aanwezig, ontspannen en tevreden is) een blijvende bron van rust en helderheid kan zijn.
Mijn deelname aan de stilte retraite op Terschelling is zeer goed bevallen. Wat is het heerlijk (en soms ook confronterend) om even uit het dagelijkse leven te stappen en je onder te dompelen in de wereld van stilte en mindfulness. Marc is betrokken, enthousiast en open-minded. Aanrader!
Alles tijdens en rondom (van intake tot nazorg) het mindfulness-stilte retraite weekend was tot in de puntjes verzorgd. Marc is een zeer betrokken, ervaren en inspirerende trainer. Hij heeft volledige aandacht voor alle deelnemers individueel én het hele proces.
Voor wie even behoefte heeft aan rust en stilte. Aan even niets. Aan ontdekken wat het met je doet als je niets hoeft te zeggen, niet hoeft te socializen of te pleasen. De locatie op Terschelling is formidabel. Marc leidt je door het weekend zonder drang of oordeel. Mild en relaxt laat hij je zien dat alles er mag zijn.
Het retraiteweekend op Terschelling bij Marc was een hele goede ervaring. Marc is heel toegankelijk, heeft een fijne energie en is heel deskundig op het gebied van mindfulness en meditatie. Tijdens het weekend neemt hij je mee langs verschillende thema's zoals zelfcompassie en de omgang met lastige emoties. Naast de oefeningen geeft hij de benodigde inhoudelijke verdieping en heeft hij meer dan genoeg tips om jezelf verder te ontwikkelen op het gebied van meditatie. De prachtige locatie en nodige humor zo nu en dan maken het weekend compleet. Zeker een aanrader!
Een heerlijke retraite op een prachtige locatie! Marc is een prettig persoon en deskundig. Fijne begeleiding en nazorg, waardoor je de ervaring ook kunt integreren in je leven. Een cadeau voor jezelf!
4 dagen uit de 'ratrace' van het normale leven op een ge-wel-di-ge locatie. Dit was mijn eerste retraite ever en ik vond het een mooie ervaring!
Ik heb meegedaan met de meditatie retraite op Terschelling. Het was echt een top ervaring! Als je op zoek bent naar een toegankelijke meditatieretraite waarin je kennismaakt met veel verschillende meditatievormen dan is deze retraite perfect!
Een heel fijne ervaring bij Marc! Alle sessies in een vertrouwde en veilig gecreëerde omgeving, toegepast op de persoon en met waardevolle inzichten direct toe te passen in de praktijk. Fijn dat alle sessies een specifiek onderdeel behandelen, een super totaalervaring vol levenslessen.
Een super ervaring! Marc is een ervaren coach die mij tot nieuwe inzichten heeft gebracht. Zeer zeker een aanrader!
← Swipe voor meer ervaringen →
Programma, accommodatie, eten, bereikbaarheid en FAQ op één plek. Klik open om te lezen.
Onderstaand een indicatief schema. Kleine aanpassingen zijn mogelijk afhankelijk van weer en groep.
De Folks is een kleinschalig retraitecentrum midden in het Hoornse bos op Terschelling, op loopafstand van het strand en de Waddenzee (werelderfgoed).
Adres: Badweg Hoorn 11, 8896 KC Hoorn, Terschelling.
Drie vegetarische maaltijden per dag, bereid met verse, veelal lokale en biologische ingrediënten van Terschellinger boeren. Smakelijk, voedzaam en liefdevol bereid.
Je kiest bij aanmelding je kamervoorkeur. Alle kamers hebben een eigen badkamer.
Beide opties zijn incl. volpension, 2 overnachtingen, 4 sessies en nazorgmateriaal.
Met openbaar vervoer of auto naar Harlingen, daarna met de veerboot naar Terschelling.
Op het eiland: bus naar Hoorn (ca. 20 min) of een fiets huren in de haven. Vanaf Hoorn is De Folks op loopafstand.
Trainingsruimte en slaapkamers zitten in hetzelfde gebouw. Receptie, eetruimte en ontspanningsruimtes liggen vlak in de buurt.
Heb je een rolstoel of mobiliteitsbeperking? Neem vooraf contact op, dan kijken we samen of en hoe het past.
Soms komt er iets tussen. Daarom deze heldere voorwaarden:
Je kunt je plek in overleg ook overdragen aan iemand anders. Een annuleringsverzekering wordt aangeraden (via je eigen verzekering).
Wat kan ik verwachten van deze mindfulness retraite?
Veel stilte binnen en buiten de sessies, maar ook ruimte voor uitwisseling in de hele groep en soms in kleinere groepjes. Je gaat meditatie, (mindful) yoga, Qi-gong en bewustzijn zelf ervaren. Materialen zijn aanwezig. Wandelschoenen en regenkleding zijn aan te raden.
Welke rol spelen zelfcompassie en bewustzijn?
Mindfulness geeft een sterke basis, maar stress, angst en piekeren blijven soms een belemmerende rol spelen. Zelfcompassie is een cruciale anti-dote tegen onze innerlijke criticus. Na de eerste sessie komt de nadruk steeds meer op het zakken in stilte en in onze essentie (bewustzijn).
Waar is deze retraite precies?
Op het prachtige Terschelling, in het Hoornse bos, op loopafstand van strand en Waddenzee. Accommodatie: De Folks.
Ik heb nog nooit gemediteerd, kan ik wel meedoen?
Ja. Je hebt geen ervaring nodig. Openheid en nieuwsgierigheid zijn voldoende.
Hoe groot is de groep?
Kleinschalig. Dat is bewust, zo krijgt iedereen persoonlijke aandacht.
Wat als ik twijfel of dit bij me past?
Vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan. Marc neemt dan contact op voor een kort intakegesprek, zonder verplichtingen.
Er lijkt een toenemende vraag naar verdieping voorbij het gangbare mindfulness- en yoga aanbod. Zelf heb ik vele paden bewandeld. In Wales (Swansea) gestudeerd, drie jaar in Oostelijke Afrika gewoond en gewerkt en zowel in de zakelijke als in de GGZ gewerkt als mindfulness trainer en life-coach. In 2018 ben ik met Beyond Mindfulness gestart.
Mijn drive met Beyond Mindfulness is om een positieve bijdrage te leveren aan het proces van mensen. Door minder vanuit angst en meer vanuit liefde en verbondenheid te leven. Al ruim acht jaar geef ik wekelijks mindfulness en zelfcompassie training en coach ik mensen in hun thematiek. In coaching ben ik me steeds meer gaan richten op de moeder der emoties, angst. Ik zie hoe angst bij velen een remmende en verlammende rol speelt. Denk aan de toenemende angst om te falen, perfectionisme, angst om ons uit te spreken en vooral de angst om onszelf te mogen zijn. Aangezien ik hier zelf niet onbekend mee ben, weet ik hoe lastig en belangrijk dit is.
Volpension, 2 overnachtingen
Niet inbegrepen: reis naar Terschelling (veerboot ~€30 retour) · eventuele annuleringsverzekering.
Vul onderstaande velden in. Ik neem binnen 24 uur persoonlijk contact op voor een kort, vrijblijvend intakegesprek, zodat we samen kijken of het past.
Ik neem snel contact met je op
Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek met Marc. Geen verplichtingen, gewoon even kennismaken en kijken of het past.